PRÉSENTATION
L’association Pilates & danse, basée à Kerlouan dans le Finistère, vous propose des cours hebdomadaires de Pilates et de Pilates-danse et des stages de danse contemporaine.
Les cours sont animés par Caroline Bo, danseuse professionnelle, professeur de danse titulaire du CA et instructrice de Pilates diplômée à New York.
L’association Pilates & danse a pour but d’apporter à Kerlouan et ses environs une dynamique de pratique somatique corporelle régulière et d’ouverture artistique.
De quoi s’agit-il ?
Le Pilates Matwork (sur tapis de gym) est une série d’exercices conçus par Joseph Pilates pour développer le tonus musculaire, l’aisance articulaire, la capacité pulmonaire et le système cardio-vasculaire. Joseph Pilates estimait qu’un corps en bonne santé était la première condition du bonheur. C’est donc une pratique holistique qui ne s’adresse pas seulement à vos systèmes musculaires ou osseux mais à l’intégration de tout votre être. Pour cela le travail s’appuie sur une conscience accrue de la respiration. Les exercices se font selon votre propre rythme et vos propres capacités. La technique du Pilates convient vraiment à tous, des athlètes aux personnes blessées. Elle sollicite essentiellement les muscles profonds, permettant ainsi de soulager les muscles chroniquement contractés, de réaligner sa posture et de gagner en souplesse. Après une séance de Pilates, vous vous sentez à la fois détendu et revitalisé.
Le Pilates-danse est une pratique inédite. Caroline Bo y mêle le travail du Pilates et la dimension plus artistique de la danse. La séance part des sensations suscitées par les exercices de Pilates mis en musique et combinés pour évoluer en douceur vers un mouvement dansé. Le cours contient beaucoup d’improvisations pour explorer selon ses propres chemins les notions fondamentales du Pilates. Il n’y a pas besoin de savoir danser pour participer ; en revanche, une certaine expérience des Pilates ou d’une pratique corporelle est recommandée.
Danse contemporaine. Voulez-vous construire votre corps ? Le libérer ? Vous y soumettre ? L’élancer ? Laisser jaillir la danse qui habite le fond de nos êtres ? La danse ? C’est quoi ? Un changement d’état, une transition, d’ici à maintenant ? Tant de chemins, tant de rêves, tant d’humilité dans la vérité du corps. Le cours de danse ? Respiration, sol, prise d’espace, amplitude, aisance articulaire, musique, indicible, intime, technique, découverte improvisée, soi, les autres. Respirer, écouter, s’élancer, se rencontrer.
Joseph Pilates
Il est né en Allemagne à la fin du 19me siècle. C’était un garçon rachitique et asthmatique. Il a développé sa technique d’abord pour se soigner et développer ses propres capacités pulmonaire et cardiaque. Puis, lors de la première guerre mondiale, il a poursuivi son travail de recherche dans la rééducation physique avec les soldats blessés. Il s’est ensuite installé à New-York où il a développé encore plus loin sa technique, épaulé de sa femme Clara et en étroite collaboration avec le milieu de la danse new-yorkais.
Caroline Bo
J’ai découvert le Pilates à New York alors que j’étais danseuse. Mes chorégraphes David Brown et Elisa Monte, eux-mêmes formés par Kathy Grant, m’ont initiée à cette pratique lors des échauffements de la compagnie. Pratiquer le Pilates quotidiennement m’a permis de ne jamais me blesser malgré un rythme intensif de tournées et répétitions. Cela m’a aidée à encore mieux comprendre mon corps. J’ai très vite eu envie de transmettre ces outils précieux que l’on emporte avec soi pour toujours. J’ai donc passé la certification du Pilates Matwork en 2002 à New York auprès de David Brown. Depuis, de retour en Europe, j’ai enseigné le Pilates dans le milieu de la danse et en Bretagne où je vis actuellement auprès du tout public. Depuis quelques années, je développe le Pilates-danse qui unit mes deux passions.