PRÉSENTATION
L’association Pilates & danse, basée à Kerlouan, vous propose des cours hebdomadaires de Pilates et de Pilates-danse et des stages de danse contemporaine.
Les cours sont animés par Caroline Bo, danseuse professionnelle, professeur de danse titulaire du CA et instructrice de Pilates diplômée à New York.
L’association Pilates & danse a pour but d’apporter à Kerlouan et ses environs une dynamique de pratique somatique corporelle régulière et d’ouverture artistique.
De quoi s’agit-il ?
Le Pilates Matwork (sur tapis de gym) est une série d’exercices conçus par Joseph Pilates pour développer le tonus musculaire, l’aisance articulaire, la capacité pulmonaire et le système cardio-vasculaire. Joseph Pilates estimait qu’un corps en bonne santé était la première condition du bonheur. C’est donc une pratique holistique qui ne s’adresse pas seulement à vos systèmes musculaires ou osseux mais à l’intégration de tout votre être. Pour cela le travail s’appuie sur une conscience accrue de la respiration. Les exercices se font selon votre propre rythme et vos propres capacités. La technique du Pilates convient vraiment à tous, des athlètes aux personnes blessées. Elle sollicite essentiellement les muscles profonds, permettant ainsi de soulager les muscles chroniquement contractés, de réaligner sa posture et de gagner en souplesse. Après une séance de Pilates, vous vous sentez à la fois détendu et revitalisé.
Le Pilates-danse est une pratique inédite. Caroline Bo y mêle le travail du Pilates et la dimension plus artistique de la danse. La séance part des sensations suscitées par les exercices de Pilates mis en musique et combinés pour évoluer en douceur vers un mouvement dansé. Le cours contient beaucoup d’improvisations pour explorer selon ses propres chemins les notions fondamentales du Pilates. Il n’y a pas besoin de savoir danser pour participer ; en revanche, une certaine expérience des Pilates ou d’une pratique corporelle est recommandée.
Danse contemporaine. Le cours se nourrit de mon parcours : la danse classique avec laquelle j’ai grandi, la danse moderne américaine qui m’a révélée, la danse contemporaine européenne avec laquelle j’ai mûri, mes enfants que j’ai portés et écoutés et l’instructrice de Pilates que je suis devenue. Alors naturellement, dans le studio, on commence par travailler ses muscles profonds et sa respiration en conscience. Au sol ou debout, les exercices ont des saveurs de Cunningham et Lìmon. Il s’agit de laisser advenir dans les corps et les âmes l’élan de chacun. Alors pour cela et selon les contextes, les propositions écrites se combinent au travail d’improvisation. Ma joie profonde, en tant que pédagogue, est de voir cette étincelle de miracle où avec la musique, nos corps et la confiance du groupe, certains se laissent transcender par leur propre danse.
Joseph Pilates
Il est né en Allemagne à la fin du 19me siècle. C’était un garçon rachitique et asthmatique. Il a développé sa technique d’abord pour se soigner et développer ses propres capacités pulmonaire et cardiaque. Puis, lors de la première guerre mondiale, il a poursuivi son travail de recherche dans la rééducation physique avec les soldats blessés. Il s’est ensuite installé à New-York où il a développé encore plus loin sa technique, épaulé de sa femme Clara et en étroite collaboration avec le milieu de la danse new-yorkais.